Der Pilates-Ball ist ideal zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur und zur Mobilisierung der Wirbelsäulengelenke, Arme und Beine. Dank seiner rutschfesten Oberfläche und seines geringen Gewichts kann er zum Training der Bauchmuskeln, zur Tiefenentspannung oder zur Massage des Nackenbereichs eingesetzt werden.
Die Übungen mit dem Pilates-Ball sind für jeden geeignet - sie sind einfach für Anfänger, erfordern keine hohe Intensität für ältere Menschen und können zur Rehabilitation eingesetzt werden, unabhängig von der aktuellen Form, dem Fitnessniveau oder dem Alter.
Ein solches Training belastet die Gelenke nicht, verbessert das Gleichgewicht und stärkt die Muskeln. Es eignet sich auch hervorragend zur Meditation und zum Tonisieren.
Der Spokey Metty Pilates Ball ist aus Schaumstoff gefertigt.